Боль в пояснице часто возникает внезапно. Человек просто не понимает, как избавиться от нее. Простой способ существует: профессиональный тренер и физиотерапевт Джефф Кавальеро дает несколько советов, работающих мгновенно. Для начала стоит понять,

Бензиновые зажигалки в продаже обычно не очень надежны и сравнительно дороги. Да и выглядят все одинаково. Мастер с YouTube-канала показал, как сделать гораздо более оригинальную и уж точно более надежную бензиновую зажигалку из пары монет. Для

На кухне бритвенно-острый нож не требуется, вопреки распространенному мнению. Но почему бы не заточить таким образом другие клинки? Автор ролика предлагает непростой, зато очень интересный и действенный способ заточить нож хорошей стали до

Уборка дома – обязательное, хотя и несколько обременительное занятие. Хороший хозяин заботится о месте собственного обитания постоянно и не допускает ни грязи на подоконниках, ни груды старой посуды в раковине. Проблема в том, что очень многие

Хорошие новости для всех бегунов: вы все делаете правильно. Плохая новость для вечных «завтраначинающих»: риск инфаркта и прочих сердечных болезней растет каждую минуту. Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской коллегии кардиологов

Армия учит смекалке. Солдатам приходится не только нести службу, но еще и поддерживать в порядке форму. Особое внимание уделяется обуви: 5 лайфхаков от опытных бойцов пригодятся не только в армии, но и на «гражданке». Первый способ быстро высушить

Частный дом средних размеров зимой требует значительного расхода газа на обогрев. Но существует и альтернативный способ поддерживать постоянное тепло на всей площади дома: отапливать его можно и вовсе без газа. Речь идет о твердотопливном шахтном

Кубики пресса накачать довольно сложно. Тут важна регулярность упражнений. Если делать по 100 повторений на пресс в день, то позитивные изменения затронут все тело. Дело в том, что пресс существует не только для красоты, как думают многие. Эта

Встреча в темном подъезде с неприятными оппонентами вполне может подстерегать каждого. Ситуация достаточно распространенная. Обычные приемы самообороны в тесных условиях работают плохо. Инструктор по рукопашному бою рассказал подробно, как поступать

Сосна — совершенно незаменимое дерево, особенно зимой, когда снег скрывает большинство других пригодных для выживания растений. Помимо того, что сосна прекрасно подходит для разведения костра (и для роли новогодней елки, разумеется), она также может

В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже

С октября по ноябрь прошлого года социологическая компания ESET провела интересный опрос, в ходе которого выяснилось, что камеру своего гаджета предпочитают заклеивать две трети россиян. Наши сограждане в полной мере уверены — такой жест позволит им

Среди всевозможных духовных практик, популярных в наши дни, есть очень необычные и даже жутковатые. Как вы относитесь к тому, чтобы дать себя на время похоронить заживо? Неправда ли, довольно пугающая перспектива? Но людей, которые добровольно себя

В древности никаких спутников для определения месторасположения не было: моряки пользовались секстантом. Несмотря на сложность инструмента, его можно сделать и своими руками – из обычных линеек. В течение тысячелетий люди ориентировались, сравнивая

Зима может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Только подумайте: три, а то и четыре долгих, мрачных, холодных и темных месяца — и никто не разрешит вам спрятаться в уютную пещеру, чтобы переждать ненастье. Ваш организм восстает против

Одна кассета бритвы Жиллет стоит 500 рублей и хватает ее всего на месяц. Можно, конечно, купить новую, а можно просто заточить старую – для этого достаточно куска картона и джинсовой ткани. Старые джинсы будут выполнять роль точильного камня, а из

Далеко не каждый отправившийся в поход человек обладает необходимыми для этого навыками. Новички допускают массу ошибок, превращая даже простенький маршрут в настоящее испытание. Все приходит с опытом, и нескольких выходов к дикой природе хватит

Появление монгольского лука в XIII веке стало настоящим прорывом в ремесле воина. Короткий, но очень мощный лук кочевников вполне вероятно сделать сегодня и самому вот по этому подробному гайду: главное, чтобы руки росли из нужного места. Автор

По идее, каменный нож должен быть в изготовлении прост. Раз его могли делать еще в древнем обществе, неужели не справится современный человек! Но без минимальной теоретической подготовки даже такого примитивного орудия труда не выйдет. Искусство

Зимой традиционно болеют все. Простуды, грипп, общее недомогание и постоянная усталость преследует до самой весны, и назвать это состояние приятным просто невозможно. И это не считая Ковида со своими ограничениями. Эксперты советуют придерживаться 7

Твой дом, как известно — это твоя крепость. Правда, в нашем случае чаще квартира, чем дом. Но все же что нужно делать, чтобы стены нашей крепости не дали брешь? Ответ прост: создать несколько уровней защиты, которые смогут задержать потенциальных

Сотрудники, работающие на таможне и пограничных пунктах досмотра могут дать фору любому психологу: они видят насквозь если не каждого, то большинство из проходящих контроль. Годы опыта дали им несомненное преимущество, а эти вот наработки по

Кто-то может молча перенести пролитый на руку горячий чай, а кто-то визжит от простой занозы? Во много здесь все зависит от уровня болевого порога, и чем он выше, тем проще человеку переносить мелкие и не только травмы. Профессиональные бойцы,

Каждый нож нужно точить. Самое дорогое лезвие будет просто бесполезным куском металла, если хозяин ножа ценит собственную лень дороже, чем возможность нормальной, удобной работы. Кроме того, работа тупым ножом просто опасна: лезвие вполне может

Волк хоть и является диким лесным зверем, но известно множество случаев, когда он успешно вырастал в доме у человека. Конечно, городская квартира ему точно не подойдет, а вот если вы живете в удаленном поселке, то волк вполне может заменить собой

Немного зелени способно спасти даже самую неуютную квартиру, но для этого придется немного постараться. Многие даже не пытаются заняться подобным делом, считая, что потребуется слишком много места под цветы. Но все гораздо проще, для домашнего сада

Наука подтвердила, что легче всего человек худеет во сне. И наоборот, недостаток ночного отдыха провоцирует повышенную потребность в пище. Полученную энергию обеспокоенный сбоем циркадных ритмов организм старается запасти в жировых запасах,

Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея

Разведение огня – один из главных навыков выживания. Дерево может быть сырым, спички отсутствовать, но есть и согреться от этого меньше не хочется. Глава 1. Выбор места Подходящая местность — та, откуда огонь не сможет никуда перекинуться. Найдите

Мало что может по увлекательности сравниться с таким чисто мужским зимним занятием, как подледная рыбалка. Спокойное зимнее утро, на горизонте окрашенное солнцем в нежно-розовые тона, крепкий белый лед под ногами и тонны рыбы, буквально жаждущей

Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера. Само собой,

Зимой застрять проще простого. Перепад температур, рыхлый снег, под которым спрятан лед, занос, и ваша машина забуксовала. Не более, чем неприятность, если вокруг много тех, кто может прийти вам на помощь, но если это случилось где-нибудь на трассе