Отбор в СОБР: как проходит сдача норматива спецназа
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
23.02.2021
0
Попасть в ряды СОБРа серьезная задача даже для человека с военным опытом за плечами. Спецназовцы ведут очень суровый отбор: экзамен состоит из нескольких этапов, каждый из которых пройти все сложнее и сложнее. Для начала кандидата гоняют на
100 повторений на пресс в день: смотрим изменения, которые происходят очень быстро
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
19.02.2021
859
0
Кубики пресса накачать довольно сложно. Тут важна регулярность упражнений. Если делать по 100 повторений на пресс в день, то позитивные изменения затронут все тело. Дело в том, что пресс существует не только для красоты, как думают многие. Эта
Отжимания: самые распространенные ошибки от которых один вред
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
18.12.2020
0
Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к негативным
5 наглядных признаков, что телу требуются витамины
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
14.12.2020
0
Наш организм является хорошо продуманной биомашиной. Если ей что-то требуется, она выводит данные наружу и дает сигналы. Правда, в отличие от компьютеров, дисплея у организма нет, поэтому сигналы идут через самочувствие и внешние признаки. Трещины
Тренировка Дольфа Лундгрена: герой боевиков показывает свои упражнения
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
23.11.2020
0
Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера. Само собой,
Быстрее, умнее, сильнее: мотивация из американской тюрьмы
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
22.11.2020
0
Для 19-летнего студента американского колледжа Райана Фергюсона нормальная жизнь закончилась совершенно неожиданно. Суд признал его виновным и отправил под стражу в тюрьму штата. Прострация и апатия покинули Райана сразу после разговора с его умным
5 хитростей профи , которые помогают бегать быстрее и не задыхаться
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
19.11.2020
0
Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется
Выполняем базовую растяжку для повышения гибкости тела
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
13.11.2020
0
Стретчинг нужен каждому, кто занимается спортом или просто заботится о своем здоровье. Перед каждой тренировкой растяжка помогает мышцам работать на полную мощность и не боятся повреждений. Кроме того, растяжка поднимает общий тонус мышц и насыщает
5 эффективных упражнений для дома: обходимся без спортзала
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
09.11.2020
0
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал,
Интервальная зарядка на утро: даже если хочется спать, за 15 минут появятся силы на весь день
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
05.11.2020
0
Интервальные тренировки давно стали своеобразным трендом в рядах тех, кто следит за своим здоровьем и ценит хорошую внешность. Грамотно проведенная тренировка по такому типу обеспечит активное повышение метаболизма и активирует системы сжигания
Напоминание о том, что время скоротечно, а старость уже невидимо здесь
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
05.11.2020
0
Невозможно смотреть без грусти на стареющих маму и папу. Они всё чаще просят о помощи, но еще чаще умалчивают о своих проблемах. Боятся быть назойливыми и отвлечь своих детей от важных дел. Однако куда страшнее видеть, как у родителей появляются
7 кардиотренировок для тех, кто не любит бегать
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
29.10.2020
0
Далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые
Прямой удар рукой: урок дает Федор Емельяненко
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
22.10.2020
0
Победа в бою, тем более если речь идет об уличной драке, вовсе не требует от человека знания каких-то сложных ката боевых искусств. Почти наверняка достаточно будет одного правильного удара прямой. Федор Емельяненко доступно объясняет, как поставить
Как выбраться из песка, если закопан по шею
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
21.10.2020
0
Выкопаться из песка на пляже довольно просто. Так почему же во многих фильмах (вспомнить хотя бы классическое «Белое солнце пустыни») этот метод показывают как надежное средство избавиться от врага? Смелые блоггеры с YouTube-канала решили поставить
Превращение парня из толстяка в качка: 45 дней хватило на все про все. Видео
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
11.10.2020
0
Многие тратят на борьбу с лишним весом долгие годы, но если задаться целью – все можно сделать гораздо быстрее. Полтора месяца – срок может показаться слишком сжатым, но именно такую цель поставил себе парень, решивший полностью изменить себя в
5 физических упражнений, которые помогают голове работать лучше и стать умнее
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
10.10.2020
0
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что
Что делал академик Бехтерев, чтобы избежать глубокого обеднения ума в преклонном возрасте
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
06.10.2020
0
На протяжении 9 лет я наблюдала за тем, как медленно угасала моя бабушка. 43-летний опыт работы в школе и постоянное саморазвитие не помогли моей любимой ба сохранить здравый рассудок. Вот уж вправду говорят: умственные способности человека порой
Тренировка бойца без правил: главные упражнения
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
29.09.2020
0
Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не на статику. Вот почему воркауты активно выступающих бойцов достаточно сильно отличаются
Ушло 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
06.09.2020
477
0
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не
5 самых распространенных и вредных мифов о беге
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
27.08.2020
647
0
Бег становится все более популярным спортом: в больших городах люди бегают по утрам — чтобы проснуться, и по вечерам — чтобы очистить голову от накопившихся за день проблем. Тем не менее, профессиональная подготовка к этому виду спорта практически
5 самых распространенных и вредных мифов о беге
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
27.08.2020
649
0
Бег становится все более популярным спортом: в больших городах люди бегают по утрам — чтобы проснуться, и по вечерам — чтобы очистить голову от накопившихся за день проблем. Тем не менее, профессиональная подготовка к этому виду спорта практически
Шесть золотых правил японского профессора Кацудзо Ниши
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
10.08.2020
256
0
Известный японский целитель Кацудзо Ниши утверждал, что причина всех наших недомоганий кроется в позвоночнике. Сегодня, в условиях карантина и повсеместного перехода на удаленную работу, мы стали еще больше времени проводить сидя перед экранами
5 упражнений, которые помогают голове работать лучше и стать умнее
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
07.08.2020
275
0
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что
5 упражнений, которые помогают голове работать лучше и стать умнее
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
07.08.2020
414
0
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что
В онлайн-кинотеатре ivi появились онлайн-тренировки
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
05.08.2020
337
0
Чтобы тренировки приносили пользу, не были опасны для здоровья, необходима профессиональная помощь. Уроки бега Simple Run В советское время бег был очень популярен. «Бегом от инфаркта». – шутили спортсмены. Позже отношение к этому виду спорта
В онлайн-кинотеатре ivi появились онлайн-тренировки
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
05.08.2020
304
0
Чтобы тренировки приносили пользу, не были опасны для здоровья, необходима профессиональная помощь. Уроки бега Simple Run В советское время бег был очень популярен. «Бегом от инфаркта». – шутили спортсмены. Позже отношение к этому виду спорта
Самая жесткая тренировка в мире. Лагерь Кокоро
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
02.08.2020
517
0
Испытать тело и дух на прочность. Не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств. Остаться стоять на земле твердо, несмотря ни на что. Бросить вызов природе, даже своей собственной. И победить. Как добиться такой победы? Чего она будет
Инструктор спецназа показывает технику ближнего боя: видео тренировки
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
30.07.2020
303
0
Знаменитый тренер СОБРа не выглядит грозным бойцом, но играючи кладет на лопатки массивных спецназовцев. У Валерия Крючкова есть ряд своих хитростей: на тренировочной базе спецназа он показал тактику ближнего боя. В свое время Валерий Крючков дорос
Превращение из толстяка в качка: 45 дней достаточно. Видео
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
29.07.2020
530
0
Многие тратят на борьбу с лишним весом долгие годы, но если задаться целью – все можно сделать гораздо быстрее. Полтора месяца – срок может показаться слишком сжатым, но именно такую цель поставил себе парень, решивший полностью изменить себя в
5 хитростей профи , которые помогаю бегать быстрее и не задыхаться
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
27.06.2020
834
0
Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется
Приводим себя в отличную форму всего за 7 дней
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
22.06.2020
0
Наличие свободного времени может быть отличным способом привести, наконец, себя в хорошую физическую форму. Не поддавайтесь соблазну просто тратить свое время ничего не делая — потом будет стыдно за потраченное впустую время. Вот простое и очень
Элита спецназа вышел против ММА-профи: схватка титанов
--- /templates/fanbox/dleimages/no_icon.gif
Подробнее
29.05.2020
0
Татуированный воин спецназа вызвал на бой обычного секьюрити. Встреча прошла на самодельном ринге и зрители кричали от восторга: противники показали настоящую схватку титанов. Забитый татуировками спецназовец с самого начала выглядел фаворитом. Его
выбрать фон